ob体育-专家：节日保健五大要点远离节日病健康过大年

专家明确提出节日保健五大要点，靠近节日病身体健康过大年：不吃得合理、切莫贪杯、玩游戏得有助于、艺不能过、医治莫停。节日保健五大要点：不吃得合理、切莫贪杯、玩游戏得有助于、艺不能过、医治莫停采访专家：广州中医药大学第一附属医院急诊科主任刘南广州医学院第二附属医院消化内科主任丁元伟广州医学院第二附属医院心理科主任龚梅恩春节将要来临，大家又将步入一段团圆快乐的日子，但在乐趣吃喝玩乐的同时，也祸根了不少身体健康隐患。记者日前专访了解到，每年春节前后，医院收治的各种急症病人都比平时显著激增，因为暴饮暴食、作息不规律、过度疲惫玩乐，不少年长一族经常出现急性肠胃炎、急性胰腺炎、胃肠发炎等消化道疾病；老年人的心脑血管疾病、糖尿病并发症、高血压并发症等减轻；不时有幼儿因灼伤、噎食被送到医院救治……身体健康过大年，靠近节日病，要留意以下方面。

后生仔暴食贪杯警觉3大饮食病大爆发对于大部分家庭来说，春节仅次于的节目就是“不吃”，亲朋好友欢聚一堂少不了大鱼大肉、美酒助兴，特别是在是交际多、爱人玩乐的年长一族，屡屡的大吃大喝，急性胰腺炎、胆囊炎、胆石症、胃出血、酒精中毒、肠易激综合征（IBS）几大病症一到节日之后“大爆发”。急性胰腺炎“急性胰腺炎是最少见的节日急症之一，患者比以前多很多，主要与暴饮暴食、吸毒等因素有关”。广州医学院第二附属医院消化内科主任丁元伟告诉他新快报记者，人体的十二指肠与肝胆道相连，大量喂食后，食物消化追不上喂食的速度，一旦食物挡住胆汁、胰液流向肠道的出口，导致胆汁、胰酶等消化液逆流，不会引起胰腺自我消化，造成胰腺发炎。

尤其是本身就有胆道疾病的市民，节日期间食入过量高蛋白高脂肪食物、饮酒都更容易引起急性胰腺炎。病人一般在餐后数小时内，经常出现持续轻微的上腹痛，并常有恶心、腹泻等症状。●对策：荤素1:2荤食酸性大，人体过于“酸”很更容易疲惫。果蔬等素食归属于碱性食物，所含钠、钾等非常丰富的矿物质。

荤素饮食配上最差为1:2，有助身体电解质均衡，且不利于呕吐摄入。酒精中毒“每年过节被送往急诊科的年轻人，因饮酒吃辣造成胃出血的情况最多！还有一些人因酒精中毒瘫软昏倒。

”据广州中医药大学第一附属医院急诊科主任刘南讲解，酒精中毒患者展现出除恶心、腹泻外，其话多且言语不明、动作僵硬，颜面苍白、口唇扰紫、体温上升，转入晕厥期。●对策：较少喝为智及时送医急救饮酒千万不要空腹，不要喝太快，酒前可以不吃点肥猪肉或铝碳酸镁制剂垫底，不利于减慢酒精吸取。

酒精中毒是重还是轻自己很难评估，若再次发生腹泻昏倒，身边的亲朋不应留意其排便情况，并将其侧卧，以免呕吐物挡住气管引发窒息而死。若排便状况有出现异常，或情况严重，如昏倒或比平时多喝很多的情况，不应立刻送医急救。肠易激综合征“这与食物的冷性刺激，以及对辣椒等辛辣食物隐形过敏有关。

这类食物或许平时不吃得较少，节日不吃得多，就不会拉肚子或咳嗽。”●对策：提早补足益生菌“益生菌能一定程度上提高肠易激综合征。

”丁主任认为，有IBS的人，胃肠道功能较为劣，过节期间胃肠道疾病的发病率更高。这部分人，平时可以不吃点复方益生菌制剂，减少肠道有益菌群。

“若平时没不吃，节前也可以不吃两粒应急。”老人家大喜大悲最伤身留意血压血糖变化严寒的气候本身对脑血管患者就是一个考验，而春节里家人一家人、娱乐过度不易情绪兴奋，筹备宴席不易劳累过度，吸烟者、饮酒过度以及睡眠不足，这些都会造成高血压患者忽然心率减缓、血压增高，更容易导致心脑血管损害。节日保健五大要点：不吃得合理、切莫贪杯、玩游戏得有助于、艺不能过、医治莫停采访专家：广州中医药大学第一附属医院急诊科主任刘南广州医学院第二附属医院消化内科主任丁元伟广州医学院第二附属医院心理科主任龚梅恩小朋友灼伤、噎伤最少见据刘主任讲解，每年过节期间，急诊室都会接诊不少喂食时不小心让鱼刺或碎骨头等卡在咽喉里、被热水或热汤灼伤、燃放烟花爆竹被灼伤的小朋友。

异物阻塞小孩好奇心强劲，一般来说不会把手里玩游戏的东西塞进嘴里，当孩子边不吃边玩时，家长与其说出、引逗或是孩子做到轻微活动时，很更容易将口含物排出气管内导致气管受到性刺激，经常出现轻微呛咳、喘鸣，甚至引发气管堵塞，造成窒息而死。●对策：精压腹部吞下卡物双手抱拳，在被卡者的腹部忽然用力松开，从腹部涌上来的气流有可能协助被卡者呕出卡物。若身旁无人，被卡者可以将腹部靠在椅背上端，用力往下压腹部，有助卡物呕出。

当然，若时间再也，尽早就诊更加保险。鞭炮炸伤虽然政府早已命令禁令烟花炮竹施放，但每年春节因放鞭炮、花炮不注意安全，再次发生眼、面部或手指炸伤、烧伤的情况在任性的少年儿童中仍不少闻，甚至可致终生残疾。●对策：严重灼伤冷水冲炸伤立刻送医急救如果是严重的灼伤，家长用冷水冲洗其伤口才可。如果情况严重，不应急忙送医急救。

老人家大喜大悲最伤身留意血压血糖变化严寒的气候本身对脑血管患者就是一个考验，而春节里家人一家人、娱乐过度不易情绪兴奋，筹备宴席不易劳累过度，吸烟者、饮酒过度以及睡眠不足，这些都会造成高血压患者忽然心率减缓、血压增高，更容易导致心脑血管损害。心脏病春节期间休息时间玩乐、吸烟者、饮酒过量，不会使心脏开销增大。此外，过度激动和兴奋、过度劳累不会造成心率减缓，所致心律失调、心绞痛和心肌梗塞，甚至导致心脏病发。

中风平时就有高血压、冠心病等基础病的老年人，过年一高兴，血压忽然增高很更容易引发中风。发作者有可能脑溢血晕倒，不省人事，或常有口角翘起、言语不流利甚至经常出现半身不遂。●对策：坚决出院、规律作息刘主任特别强调，有基础病的患者，过节期间要坚决出院，尽量保持平时的饮食作息习惯。

“三低”患者要掌控好血压血糖，心脏病患者参与活动不应带上救护药物。恩怨老人：趁着过年化解矛盾除了快乐兴奋的主旋律外，一些负面的情绪也后遗症着部分老年人。

“中国人的家庭观念很强，但家庭之间有相当大有所不同，有些家庭很和睦，过年回来一家一家人很高兴。有些家庭本来有些对立，如果把过年相见当作沟通交流、避免误会、促进解读的机会，多多元文化多尊重，就有可能是很好的事情。

”广州医学院第二附属医院心理科主任龚梅恩建议，家和万事兴，不管是年轻人还是老人家，不应尽可能放松恩怨，趁着节日喜庆的气氛化解矛盾。“有些老人家讨厌刷陈年旧账，甚至借着酒劲宣泄争吵。

一来对身体很差，二来更容易造成家庭人际关系更进一步好转，应当防止。”国庆道家警惕四种“节日病”国庆长假，每个人的养病计划都有所不同，或与亲朋好友推杯换盏，或蒙头大睡，暴饮暴食。

生活规律和饮食的变化可能会带给一些疾病隐患，国庆期间要警惕4种“节日病”，作好防水工作。

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