【ob体育】立春养生吃什么  这5道养生食谱不可错过

立春道家不吃什么？24节气之一的立春到了，那么你告诉立春不吃什么食物可以道家呢？下面回来小编一起来看下。...　　立春道家不吃什么　　1、红枣核桃粥　　红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说道过：春日宜省酸增甘，以养脾气。

意思是说道，立春宜较少不吃酸的，多不吃辣的。中医指出立春为肝气充沛之时，多食酸味食品不会使肝气过盛而伤害脾胃，所以应少食酸味食品。　　而人们在立春里的户外活动比冬天激增，体力消耗较小，必须的热量激增。

但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较好，不合适多不吃油腻的肉食，因此，热量可必要由甜食供应。红枣正是这样一味立春养脾佳品。　　2、春笋冬菇汤　　春笋：被誉为素食第一品的春笋作为美味佳肴，自古以来倍受人们青睐。

文人墨客和美食家对它赞叹不已，有尝鲜莫不道春笋之说道。春笋笋体多汁，美味爽口，营养非常丰富，可荤可素。作法有所不同，风味也各异，油炸、调味、熬、蒸均出佳肴。　　地方名菜春笋皆占到一席之地，如上海的枸杞春笋，南京的春笋白拌鸡，浙江的南肉春笋。

不过，北方很难不吃到新鲜的春笋，如果是弗尔玛林里冷水过的就算了吧。　　3、虾仁韭菜　　韭菜：立春气候分明不一，必须维修阳气。而韭菜最宜人体阳气，有天然伟哥之称之为。韭菜所含挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、饮料、强肾等功效。

　　春韭为韭菜中的佼佼者，味道最为可口。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭烤肉多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做到蒸包、水饺的馅料。

油炸绿豆芽或豆腐干时特些春韭，十分芳香鲜美。　　4、蜂蜜柚子茶　　蜂蜜：中医指出，蜂蜜味甘，进脾胃二经，能调补中益气、润肠通便。立春气候多变，天气甸枯还变暖，人就更容易发烧。

由于蜂蜜所含多种矿物质、维生素，还有清肺止痛的功能，故能强化人体免疫力，是立春最理想的滋补品。　　因此，在立春，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或特牛奶服用，对身体有清热的起到。　　5、蒜泥菠菜　　菠菜：菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以立春为欠佳，而不是赵本山和宋丹丹说道的秋菠。

春菠根红叶蓝，鲜美出现异常，尤为鲜美。立春上市的菠菜，对止痛、防春燥甚有益处。

　　中医也指出菠菜性甘凉，能养血、止痛、敛阴、润燥。因菠菜不含草酸较多，杜绝钙和铁的吸取，不吃菠菜时宜再行用沸水烫软，捞起再行油炸。

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